— глубокий транс расслабления и покоя;
— практика восстановления внутреннего ресурса;
— техника, помогающая выйти из накручивания;
— практика бережной самоподдержки вместо самокритики.
Эффект полного спокойствия и пофигизма
наступает через 20 минут.