Он ушёл. Или предал. Или стер тебя, как будто ты — никто.
А ты всё ещё прокручиваешь это в голове. Даже если внешне держишься — внутри тебя рвёт.
Ты устала от мыслей, которые не дают покоя?
- Почему он так поступил, если говорил, что любит?
- Почему я не ушла раньше?
- А если бы я вела себя иначе — он бы не ушёл?
- Почему он уже с другой, а я всё ещё живу этой болью?
Ты понимаешь, что
так больше нельзя, что нужно двигаться дальше…
Хорошая новость: ты можешь почувствовать заметное облегчение намного быстрее, чем тебе кажется.
Если тебе знакомо это состояние, приглашаю тебя на консультацию
Это не просто разговор, а методика, которая действительно работает.Я не буду задавать тебе общие вопросы.
Мы будем использовать методику, которая
помогает снизить интенсивность боли уже на первой встрече.Сочетание техник:
- ЭОТ (эмоционально-образная терапия),
- Рескриптинг,
- КПТ + элементы BLS — чтобы остановить мыслительную жвачку, снять телесное напряжение и запустить восстановление изнутри.
Что изменится после консультации?✔ Ты ощутишь эмоциональное облегчение, даже если сейчас не верится, что это возможно.
✔ Мы начнём вытаскивать изнутри то, что сейчас грызёт — вину, злость, унижение.
✔ Мы ослабим постоянные мысли, которые не дают тебе покоя.
✔ Ты почувствуешь, что можно быть в этой боли — и при этом не сгорать.
✔ Ты сделаешь первый шаг к тому, чтобы вспомнить себя, до того как он стер тебя.
Как мы к этому придём? 🔎 Шаг 1. Найдём, что именно держит тебя в этой боли.
Ты и так сто раз прокручивала всё, что произошло.
Мы не будем повторять это — мы
точно определим, что именно внутри не даёт тебе выдохнуть:
предательство, унижение, вина, “а вдруг я сама виновата”.
Шаг 2. Ослабим то, что крутится в голове.
Сделаем так, чтобы
этот момент (разговор, сцена, переписка, фраза, измена)
перестал звучать так громко внутри.
Ты не забудешь — но это перестанет рвать изнутри.Шаг 3. Начнём возвращать тебе опору.
Не “новую жизнь” и “смысл”, а хотя бы
ощущение, что ты есть. Что ты не пустая. Что ты не сломана.Мы подберём простые действия и состояния, которые поддержат тебя — даже если сейчас всё рассыпано.